大奖网-大奖官方网站-www.68dj8.com

大奖网致力为技术用户——从企业、政府机构到个人消费者,大奖官方网站致力于整合化、系统化的信息咨询服务,www.68dj8.com为配合不同行业及求职者不同程度的求职需求,因良好的口碑和信誉而享誉全球。

最好吃的鸡煲,有洋葱哦!

日期:2019-04-10编辑作者:www.68dj8.com

原标题:最好吃的鸡煲,有洋葱哦!

- 洋葱鸡煲 -

Braised Chicken with Onion

秋天一到,你是不是就不自觉的开始想吃些热乎的东西?隔三差五的在晚上给自己和家人做一顿鸡煲就是一个不错的选择。鸡肉性温、味甘、有补虚暖胃、温中益气、强筋壮骨的功效,可以补充人体所需的水分,保持皮肤细胞的弹性。再过一个月,北方就到了要穿大衣的季节了,鸡肉对畏寒怕冷、乏力疲劳也有很好的食疗效果,女生们要早早开始从饮食上补充起来。

www.68dj8.com 1

www.68dj8.com,洋葱在国外是一种打底的食材。无论是做还是,洋葱都是作为底料先炒出整盘菜的香气来,所以它甚至被称为“菜中皇后”。洋葱对抗衰老有很好的效果,当人体的蛋白质出现糖化,就说明我们的身体机能在慢慢衰退,从而产生AGE等老化物质。而洋葱有控制血糖的功效,因此能帮助我们降低AGE的生成,有很好的抗衰老疗效。

www.68dj8.com 2

对糖尿病人来说,洋葱也是一种非常好的抗血糖药物,而且不会引起低血糖。可以说洋葱的食疗效果是很惊人的,和鸡煲一起炖,洋葱的香一股脑儿的融入到鸡肉里,香软中还带着一丝丝的甜味,吃上一块可真是一种享受。

www.68dj8.com 3

初级

制作时间:40分钟

鸡肉 500克

洋葱 1个

葱 适量

老抽 1汤匙

料酒 1汤匙

糖 1/2茶匙

盐 2茶匙

www.68dj8.com 4

1. 鸡肉冷水焯水会使肉在热力的慢慢渗透下,做到内外同时熟透。

2. 洋葱容易氧化变黑,所以切块后可放到水中浸泡。

1. 鸡块冷水焯水,盛出备用

www.68dj8.com 5

www.68dj8.com 6

2. 洋葱去头和尾,切块备用

www.68dj8.com 7

www.68dj8.com 8

3. 锅中热油,倒入洋葱翻炒

www.68dj8.com 9

4. 然后倒入焯过的鸡块,翻炒均匀

www.68dj8.com 10

5. 锅中依次倒入料酒、生抽、老抽,翻炒均匀

www.68dj8.com 11

www.68dj8.com 12

6. 然后倒入糖和盐,翻炒均匀

www.68dj8.com 13

www.68dj8.com 14

7. 锅中倒入热水没过鸡块,大火煮沸后,盖锅盖焖15分钟

www.68dj8.com 15

www.68dj8.com 16

8. 鲜嫩的洋葱鸡煲就完成啦!

www.68dj8.com 17

最近是石榴收获的季节,晚餐用石榴做一杯特饮,搭配什么菜式都觉得很合适。再做个“秋天的菠菜”,一套时令搭配搞定啦!

石榴柠檬蜂蜜水:养颜减肥的神奇蜂蜜水,秋天应该怎么喝?

小汤菠菜:家家都有这三样,一起煮就是最鲜的蔬菜汤!


切洋葱你被辣哭过没有?

如需转载请加小厨娘微信:rosemary_tv

阅读原文返回搜狐,查看更多

责任编辑:

本文由大奖网发布于www.68dj8.com,转载请注明出处:最好吃的鸡煲,有洋葱哦!

关键词: 饮食 www.68dj8.co

www.68dj8.com神奇!一枚硬币就能辨别食物是否变质

原标题:神奇!一枚硬币就能辨别食物是否变质,赶紧告诉家里人~ 难免出个远门、旅个游 冰箱便成了食物保鲜的场...

详细>>

www.68dj8.com3分钟清洗油烟机

原标题:3分钟清洗油烟机 首先用一点洗涤剂兑水,装到喷瓶中,或直接用抹布擦到油烟机上。 让在锅里盛一些水,...

详细>>

www.68dj8.com豆腐皮这样做好吃,香辣过瘾,做法简

原标题:豆腐皮这样做好吃,香辣过瘾,做法简单,吃一大盘都不够 豆腐皮也被称作“千张”“豆片”等,各地的叫...

详细>>

欧洲遗产日,香槟委员会将敞开大门欢迎你

原标题:欧洲遗产日,香槟委员会将敞开大门欢迎你 欧洲遗产日 在法国人看来,国家并非文化遗产的唯一保护者,中...

详细>>